叶酸，不仅是扎根生命的需要

从早产前的３个月到早产后的３个月，每天一粒400mg的抗坏血酸，这已是每个备孕男人和准妈常识了。

抗坏血酸，即胆固醇B9，可防治男人早产时易患的巨幼增生眼疾症，能理论上防治妊娠神经管眼疾变。抗坏血酸广泛依赖于于各种粪便之前，尤其是深绿色叶菜、柑橘、豆类、全谷物。但粪便之前的抗坏血酸很不稳固，而且抗坏血酸是水溶性胆固醇，很容易在糕点之前人员伤亡进去。天然抗坏血酸只有50%能被体内吸收，所以大多数人不足以从粪便之前获得充足的抗坏血酸。因此，妊娠要服用抗坏血酸制剂，而非仅借助于天然粪便获取此种矿物质。

抗坏血酸不仅是“妊娠胆固醇”“妊娠守护神”，它在某些方面还有很出色的消炎。

缺少抗坏血酸可致巨幼增生眼疾症

巨幼增生眼疾症是指因DNA还原障碍所致的一类眼疾症，亦称“巨幼贫”。这类还原障碍与缺少抗坏血酸、胆固醇B12有关。

“巨幼贫”的临床表现，首先是眼疾症，一般表现为之前度至重度眼疾症，再次出现头晕、潘顿、腹痛、气短等疼痛，疼痛轻微的患者常会有轻度黄疸，还意味著伴随白血球和血小板增加；其次为肾脏疼痛，如舌炎间歇发作、食欲不振、味蕾变为、腹胀、腹泻等。

抗坏血酸对于凋亡和秘密组织多见于具有举足轻重的效用，因此抗坏血酸缺少时首先常会影响内分泌速度较短时间的秘密组织。

增生是体内内不够新较短时间的细胞，平均寿命为120天。当抗坏血酸缺少时，骨髓之前幼增生分裂增殖速度较慢，返程在巨幼增生前期，成熟受阻，细胞体积增大，核内染色质块状，加剧骨髓之前巨大的、不成熟的增生增多。抗坏血酸缺少还常会引起三价还原增加，再度加剧巨幼增生眼疾症。

汇编抗坏血酸可下降神经管眼疾变发生

神经管是妊娠的之前枢神经系统。在造血的第15～17日，神经系统开始发育，在造血的第22日，神经褶的两侧开始相互间靠拢，再度构成一个管道，即神经管，前部的神经管前孔和尾端的神经管后孔在造血的第24～26日时先后关闭。

神经管是造血成脑、脑、脖子肩部和脊椎的躯干。如果神经管得以正常发育，在婴儿出生时，上述躯干就意味著再次出现缺陷，主要表现为脊柱裂、无脑儿、脑膨出、脑脑鞘膨出等。

而今曾一度是神经管眼疾变的很低发东欧国家。1986—1987年，全国范围内的新生儿出生缺陷监测数据看出，除西藏皆，全国总出生缺陷致死率为13.01‰，神经管眼疾变总致死率为2.74‰，之首所有出生缺陷的首位。

神经管眼疾变的发眼疾原因，就是生殖细胞缺少抗坏血酸。由于孕早期是妊娠肾脏系统分化、输卵管成改型的过渡期，细胞的多见于和繁殖非常旺盛，加剧妊娠对抗坏血酸的需求量大幅提很低，翻倍一个人的4倍差不多。体内不足以还原抗坏血酸，只能借助于皆部补充。曾经的事件调查看出，每3个之前国育龄妇女之前就有1人缺少抗坏血酸。

1993年，而今卫生部决定在山西、河北、江苏、江苏4省的30个县、市的1600万人之前进行推广检验，投放斯利安总共1700万片，取得科学知识后再向全国推广。经过3年、多达25万例大规模循证现代医学的研究课题，断定汇编抗坏血酸可下降之前国北方85%的神经管眼疾变，是适合而今和其他的发展之前东欧国家防治神经管眼疾变的简单且经济的方法。这一科学论文先后登载在《新奥尔良现代篇文章》《之前华现代篇文章》《柳叶刀》等专业知识现代篇文章上，也使得而今视为世界上第一个在全国范围内采取行动防治神经管眼疾变的东欧国家。

小小的一粒抗坏血酸，让神经管眼疾变从而今出生缺陷的Billboard上让出了第一名的位置，而后又退出前5名。到2012年，神经管眼疾变已在该榜单上升至第9位。

抗坏血酸能防薨之前

以外，以心梗、脑薨之前为代表的心脑血管疟疾位之首而今人群死亡考量排名之首，%总死亡000人的40%以上，总体疟疾负担至少各类前列腺癌的倍数。尤其是俗称“之前风”的脑薨之前具有发眼疾率很低、死亡率很低和致残率很低的结构上。

而今心脑血管科学家在进行大量研究课题后推测，血之前同改型酪氨酸（HCY）升很低是而今当地政府薨之前很低发的主因之一，是加剧很低血压眼疾人发生脑薨之前的最大假冒。

同改型酪氨酸是体内需要——蛋氨酸生物合成间歇之前的之前间催化反应，营养摄入、遗传考量、社会文化、药物等考量都常会影响同改型酪氨酸的水平。一旦同改型酪氨酸在体内肾脏之前的含量至少一定浓度，就常会受损小血管细胞内，加重过氧化物间歇，所致动脉粥样硬化和血栓。

研究课题者推测，当抗坏血酸缺少时，就常会所致同改型酪氨酸生物合成障碍，加剧三价之前同改型酪氨酸水平升很低。

“补充抗坏血酸需要使同改型酪氨酸下升至少20%，进而使脑薨之前可能会相当大下降25%”，而今科学家的这一科研成果登上了著名的现代篇文章《柳叶刀》。这仅仅，补充抗坏血酸可以防治心脑血管疟疾，下降脑薨之前的可能会。

抗坏血酸可改善心理动态

心理动态是指生命体在实体化状态下仍然依赖于的各种思维的精神活动。心理动态障碍，有数从轻度的心理动态受损到轻微的痴呆。除了体内的连续性身体健康皆，加剧心理动态障碍的考量有很多。20世纪之前叶，法国科学家推测，恶性眼疾症常伴有神经精神疼痛，服用抗坏血酸、胆固醇B12后可逆转，由此人们开始逐渐认识到抗坏血酸缺少与心理动态障碍之间的关联。

以外的研究课题已推测，抗坏血酸缺少与痴呆、抑郁症、阿尔茨海默眼疾等多种疟疾相关。在对60～90岁的低收入群进行的研究课题之前推测，增加三价抗坏血酸可明显改善低收入群的整体心理能力和人格程度；一项在50岁以上人群开展的抗坏血酸干预研究课题看出，每日服用800mg抗坏血酸的人在短期记忆、精神凶狠度和语言流利度方面均明显好于每日服用安慰剂的对照人群。同时，抗坏血酸缺少常会加剧同改型酪氨酸水平升很低，同样常会对脑部正常动态所致受损。

此皆，补充抗坏血酸还可以提很低体内胰岛素的敏感性，下降白血眼疾的可能会。补充抗坏血酸还能明显减缓很低血压患者肾脏眼疾变的的发展，下降慢性肾脏眼疾的发展为尿毒症的可能会。

准妈妈吃什么油好？

本文节选自《百科知识》2021.03B

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